Meditiere ich schon oder sitze ich nur? Wenn Sie sich diese Frage und andere rund um das Thema Meditation gestellt haben, ist dieser Kurs genau der richtige für Sie.
In diese 90-miütige Schnupperveranstaltung vermittle ich Ihnen Hintergrundwissen u. a. zur inneren Haltung und den Gedanken. Durch angeleitete Meditationen machen Sie (erste) Erfahrungen mit der Meditationspraxis. Den Erfahrungsaustausch können Sie nutzen, um sich zu reflektieren und neue Impulse zu gewinnen.
Ziel der Veranstaltung ist ein (erster) Kontakt mit dem Thema Meditation. Durch praxiserprobte Übungen sind Erfahrungen gesammelt worden. Ein Impuls zum Erlernen und regelmäßigem Praktizieren ist gegeben worden.
Aufgeschlossenheit und Offenheit zur Selbstreflexion unterstützen den Achtsamkeitsprozess.
Kleidung: Ich empfehlen, bequeme Kleidung zu tragen und "dicke" Socken mitzubringen, da im Seminarraum keine Straßenschuhe getragen werden.
Mitzubringen sind:
• Matte für die Entspannung im Liegen (oder, eine zusätzliche Decke).
• Decke, da es in der Entspannung immer etwas frisch ist und
• Meditations- bzw. Sitzkissen, falls Sie die Position wechseln möchten bzw. gerne auch mal am Boden sitzen wollen, statt auf dem Stuhl.
In Kooperation mit der VHS Pforzheim.
Anmeldung unter:
VHS Pforzheim - Schnupperkurs Meditation